Dans la pratique du yoga, le sacrum est essentiel. Il est le socle de la colonne vertébrale. Il s’articule avec les deux os iliaques qui se réunissent à l’avant par la symphyse pubienne.
Les micro-mouvements du sacrum
Cette vidéo montre très bien les mouvements de sacrum. Ces mouvements contribuent à une mobilité fluide de la colonne vertébrale.
Votre bassin reste stable et équilibré sur vos deux hanches. Pour que votre colonne vertébrale puisse être libre et harmonieuse, votre sacrum doit pouvoir effectué des micro-mouvements dans votre bassin.